增加膳食纤维摄入量有助于控制高血压（综述）
时间：2024-04-22 来源：热心肠研究院 作者：热心肠小伙伴们 浏览次数：844Hypertension[IF:8.3]
① 本综述强调了膳食纤维在控制高血压中的重要性，并提出了具体的摄入建议；
② 高血压成人每日最低膳食纤维摄入量女性应＞28克/天，男性应>38克/天，每增加5克/天，估计收缩压降低2.8毫米汞柱，舒张压降低2.1毫米汞柱；
③ 足量的膳食纤维有助于维持健康的肠道菌群，产生的短链脂肪酸能够降低血压；
④ 通过提供具体的膳食纤维摄入目标和实现方法，有助于医疗团队更好地教育患者，提升他们的膳食纤维摄入量，从而降低血压和心血管疾病风险。
Recommendations for the Use of Dietary Fiber to Improve Blood Pressure Control
04-08 , doi: 10.1161/HYPERTENSIONAHA.123.22575
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