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  • 秋天如何养生抗乏?请收好这份养生食谱
    秋天如何养生抗乏?请收好这份养生食谱 2018-10-16

    俗话说春困秋乏夏打盹,日常保温杯不离身的小编,当然知道抗乏最简单的方法就是:吃。赶紧跟着来看看秋季到底应该怎么吃。 图片来源:网络 最适合秋天吃的中药:山药 作用 山药又称薯蓣、土薯、淮山、白山药等。山药...[详情]

  • 宝宝 秋季养生食谱
    宝宝 秋季养生食谱 2018-10-15

    秋季天气干燥,汗液蒸发较快,因此,人们需要给身体补充足够的水分,特别是稚嫩的宝宝更要注意调整饮食结构。下面推荐几道幼儿秋季养生食谱,希望对大家有用。 豆腐鲜虾丸 材料:嫩豆腐、鲜虾仁、鸡蛋、猪肥肉、葱末...[详情]

  • 酸甜开胃又养生——山楂藕片
    酸甜开胃又养生——山楂藕片 2018-10-12

    中国人自古以来讲究顺时而食,不同季节,适宜进补的菜肴也颇有不同。冬季天气干燥,应以养肝护胃为主,此时进补,最适宜的是少辛增酸。因为 酸味的食物可以增强心肺功能,防止肺气过盛而有损肝气。另外,虽然冬季应...[详情]

  • 秋季感冒膳食指南
    秋季感冒膳食指南 2018-10-11

    感冒是一种常见的多发病,至今尚无特效疗法,目前只能对症处理,让其逐渐自愈。本文介绍几种膳食,读者不妨一试。 图片来源:网络 葱豉汤 做法非常简单,将500毫升水加热后,放入10克豆豉煮沸,然后加入葱白即成。葱...[详情]

  • 5种膳食纤维“高手”!能防病
    5种膳食纤维“高手”!能防病 2018-10-10

    膳食纤维是什么? 图片来源:网络 膳食纤维,其实也是一种碳水化合物,且很难被人体消化掉,也不像其它碳水化合物那样会被分解成糖分子。但,膳食纤维有着自己独特的作用和功效。 膳食纤维有两种:一种是溶于水的膳食...[详情]

  • 秋季养生就吃3种米、2种豆,都是长寿老人的饮食经验
    秋季养生就吃3种米、2种豆,都是长寿老人的饮食经验 2018-10-09

    立秋之后有句俗语叫立秋下雨吃好饭,意味着立秋后大家可以大吃大喝了,不过现代人几乎不再发愁吃什么,而在意怎么吃的更健康更有营养。 图片来源:网络 首先要强调的是立秋后贴秋膘的习俗,现在其实并不需要了,立秋...[详情]

  • 节后心神不定,饮食来调节
    节后心神不定,饮食来调节 2018-10-08

    假期结束,身心都需要重新适应上班的节奏。长假后,总有人感到心神不定,提不起精神上班、学习,还会出现抑郁、失落、烦躁不安等不良情绪。那么怎样通过来调理呢? 图片来源:网络 1.节后上火:如果在节假日吃得比较...[详情]

  • 国庆长假国庆饮食巧安排
    国庆长假国庆饮食巧安排 2018-09-30

    假期将至,我们怀着雀跃的心情等待长假,计划着这七天的美好生活。有多少吃货,在心里默默惦记着要利用这个假期吃到美食?有多少吃货,这时候想到餐桌上的美味已经开始偷偷咽口水?小编在这里要给大家泼一点凉水,长假...[详情]

  • 居家饮食要营养全面有度
    居家饮食要营养全面有度 2018-09-29

    图片来源:网络 1.粗粮薯类天天有 在原有白米、白面的基础上,多搭配煮玉米、蒸红枣玉米面窝头、燕麦红枣蒸饭、蒸红薯、山药、紫薯、马蹄、芋头等,麻酱花卷等,粥和汤如山药红枣小米粥、荞麦面条汤、菜汁疙瘩汤、芋...[详情]

  • 身体湿气重 “粥粥”来帮忙
    身体湿气重 “粥粥”来帮忙 2018-09-28

    早上起床照镜子,发现自己眼袋浮肿;面色晦暗发黄、动不动就油光满面;食欲下降,总是没有饥饿的感觉,连水也不想多喝你是不是也有这些症状呢? 如果有,那就说明你的身体有湿气了!秋来夏未走,气候偏湿,加上夏季...[详情]

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