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  • 冬季老人养生应该注意这些原则
    冬季老人养生应该注意这些原则 2018-01-17

    冬季到来,寒冷的北风呼啸而来,这时候我们的身体很难储存热量所以冬季需要我们做运动调理饮食来达到保健效果。有许许多多的人都习惯从调理饮食的方面来达到保健的效果,关于饮食方面,年纪大的人应该多加注意冬季,...[详情]

  • 哪些零食含“隐形盐”
    哪些零食含“隐形盐” 2018-01-16

    随着健康饮食观念深入人心,我们都知道吃盐太多于身体有害。虽然躲得了餐桌上的高盐饮食,但是您有没有忽略身边的一些高盐零食呢?它们似乎披着隐形的外衣进入您的购物袋,不知不觉中就危害您的身体健康。 每天应该...[详情]

  • 预防脂肪肝要少吃甜食 脂肪肝的饮食调理原则
    预防脂肪肝要少吃甜食 脂肪肝的饮食调理原则 2018-01-15

    脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝对于人的危害是很大的。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。研究表明,脂肪...[详情]

  • 4种饮食方法会伤命 如何养成健康饮食习惯?
    4种饮食方法会伤命 如何养成健康饮食习惯? 2018-01-12

    一天的劳累过后,还要洗澡洗头发洗衣服,往往头发还没干,就已经犯困想要睡觉了,有些人甚至头发没干就睡过去了,这样做,有什么后果吗? 图片来源:网络 4种饮食方法会伤命 1、不食早餐 危害:严重伤胃,使你无法精...[详情]

  • 手脚容易麻需警惕 小心这七种病
    手脚容易麻需警惕 小心这七种病 2018-01-11

    手脚麻木是很多人都会遇到的问题,有时候可能是由于同一个姿势太久引起的,有时可能是压迫所导致的。但是,如果你经常手脚麻就要警惕起来,这可能与身体的一些大病有关。 图片来源:网络 1.动脉硬化 手脚麻木有可能...[详情]

  • 胃肠胀气该怎样调理?
    胃肠胀气该怎样调理? 2018-01-10

    胃肠胀气多表现为餐后腹部胀痛不适,常伴有嗳气、打嗝、排气等。正常成人每天胃肠道潴留气体量增多时,就会有胀气感。胃肠道的气体经口排出为嗳气和打嗝,经肛门排出为排气(俗称放屁),还有一部分可以被肠道吸收。...[详情]

  • 晚上几点睡觉才不算熬夜?
    晚上几点睡觉才不算熬夜? 2018-01-09

    俗话说:早睡早起身体好,国际上推荐的晚上睡觉时间有季节差异: 夏季22:00-23:00入睡,冬季 21:30-22:30入睡。同时要根据季节调整睡眠时间的长短,夏季夜短就少睡点,冬季夜长又冷就多睡点!夏天睡7-8个小时,...[详情]

  • 冬季养生小常识!注意这三种高发疾病
    冬季养生小常识!注意这三种高发疾病 2018-01-08

    随着温度越来越低,人们的身体抵抗力也会随之下降,特别是老年人,一些常见疾病往往在此时多发。所以在饮食、起居、精神等方面要做一些调整,注意三种冬季常见疾病,饮食要遵循四高原则。 图片来源:网络 冬季常见疾...[详情]

  • 良好生活习惯可以延缓衰老
    良好生活习惯可以延缓衰老 2018-01-05

    良好生活习惯可以延缓衰老,不良生活习惯则会让你加速衰老。 不吃早餐:据营养专家分析,早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位,不吃早餐或早餐质量不好,人体只得动用体内贮存的糖元和...[详情]

  • 健康养生:先吃饭还是先吃菜好
    健康养生:先吃饭还是先吃菜好 2018-01-04

    许多人有这样一个习惯,先吃菜再吃主食,他们认为菜比主食所含的营养更高,先吃菜再吃饭能够最大限度地得到营养。在餐桌上,常常能够听到这样的话:大家先吃菜,多吃点菜,一定要把菜吃完,饭吃不吃无所谓,然而这却...[详情]

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