肝脏健康一直以来就是大家关注的重点，其主要包括肝脏炎症，酒精性肝损伤等常见问题。权威数据显示目前我国存在肝病困扰的人群已经达到了3亿人之多！恰逢3月春季到来，又是一个养肝护肝的好时节，下面就说说如何才能保肝护肝！ 肝脏作为人体最大的免疫器官之...

正所谓身心健康，指的是既要保证身体健康，又要做到心理健康！当今随着人们生活压力加大，精神健康问题愈加突出，这其中就包括压力大，极易产生焦虑、狂躁情绪，严重者则可发展至抑郁症；但这些问题除精神类药物治疗以外尚无其他有效治疗方式，且经精神类药...

保护肠胃 少吃高油盐食物 如今不少外食人群的比例超过7成，外食高油、高盐的饮食，不但营养不均、更容易酿成肥胖，导致肠道问题增加。事实上，肠道是万病之源，改善肠道健康，不但可避免肠癌发生，更可提升免疫力及改善过敏。 一般而言，当肠胃不舒服时，应...

把人体比作是一个巨大的社区，除了我们自身的细胞外，还有生活在人体内数以万亿计的微生物，以及从外部进入人体的无数微小颗粒。由于我们生活中每时每刻我们都会接触到无数可能会产生毒素的微生物，那么这时我们就要用到人体内的微生物大军中的一个很强大的...

肠道中的细菌远不止于只是默默地帮你消化食物，它们也可能影响你的想法、情绪和行为。 肠道细菌群的平衡状态对于身体健康有着重要的意义，而生活中的一些不良习惯，则会扰乱肠道的和平世界： 如何平衡肠道细菌？ 一、增强抵抗力（两注意） 人体抵抗力下降会...

在春季人体会感到身体疲乏，精神萎靡不振，对什么事儿都提不起干劲来，这也是俗话说的春困秋乏了。其次是春天气温转暖以后人体的水分也会有一定程度的减少，会出现易上火等症状，尤其是在疫情当下，人们在家运动量减少，生物钟紊乱，饮食油腻，身体抵抗力也...

我们的肠道中拥有大量的细菌、真菌和病毒等，所有这些微生物组成了我们的肠道菌群。它们并不是我们身体不受欢迎的客人，不会对我们的健康构成威胁，相反，它们对我们身体的正常运行是必不可少的，它们的活动以多种方式对我们的身体发挥有益作用。尽管每一个...

新生的宝宝对于这样的气候变化尤为敏感，儿科专家表示，气候的不稳定变化会使体内的益生菌遭到破坏，数量减少，导致肠道的功能紊乱，出现感冒、腹泻、对食物过敏、抵抗力下降、反复生病等问题。因此，如何给宝宝补充有益菌就显得尤为重要。 值得提醒妈妈们，...